世田谷区アクアスロン大会
(ラン+スイム)


modoru.gif (1335 バイト)

Aqua-mark.jpg (27519 バイト) 開催日/開催地/天候 2000年9月9日(土)/世田谷区/晴
会場 世田谷区大蔵総合運動公園
交通 小田急線成城学園前駅よりバス10分
参加費 500円
駐車場 公園の駐車場が使えますが、早くいかないと長時間の待ち時間を覚悟。200円/30分
主なクラス 一般、中学、小学、親子ペア
参加賞 スポーツタオル、エネルゲン、サプリメント、2年前の「トライアスロン」誌(元祖ハワイのアイアンマンレー スの特集で、思わず深みにはまりそう(^-^; )
子供の遊び場 公園内の子ども公園とテニスコート脇のフィールドアスレチックス。でも遊んでいるより、一緒に参加した方が 面白そう(しゅん君やみーちゃんも今年の特訓で泳げるようになったので、来年は家族そろって参加したいと思います)
コース プールで泳いだ後、シャツと靴を履 いて公園内+陸上トラックを周回
ゴール後のサービス 冷たい麦茶(美味しかった!)
立ち寄り湯 祖師谷温泉21(天然温泉の銭湯です)
大会全般について一言 先週に続き、ご近所の大会。第1回目の大会だそうです。私にとっても初めてのラン+αの大会。
10秒毎にスイムをスタートしていくのが、オリエンテーリングのチェシングスタートみたいでプレッシャーでした。
バイクがあると気軽にという訳にはいきませんが、ラン+スイムのアクアスロンならば気軽に(といっても身体的にはハードですが...)参加できることがわ かりました。また、機会があれば参加したいですね。

 

参加者 しげ
参加クラス 一般の部
距離 スイム200m + ラン3.1Km
所要時間 18:40
順位 14位(男子では12位)
一言コメント   普段トレーニングしていないスイムは辛かった。最後の150m〜200mはヘロヘロ状態です。本気でやるなら上半身の強化と2ビートのマスターが必須です ね。がむしゃら泳ぎで何とかなる限界の長さでした。
  トランジット(着替え)は結構差がつきます。靴下をはかないでも済むように慣れた靴(それもマジックテープ型)かどうかの差は大きいと実感。
  ランは約1Kmのコースを3周なのですが、最初の1周はホントに足が上がらず、4分/kmを切るペースにあげようとするとゲロゲロ状態(^-^;
2周目からは3分50秒/Kmくらいにペースアップ、前のランナーを抜いて順位を上げましたが、心拍数が落ち着いたころにはゴールとなってしまいペース配 分の難しさを感じました。終わってみるとまだ余力がある感じなのです。スイムでいかに余裕を持たせた泳ぎができるか...難しい。
  トップは14分7秒ということで、4分33秒もの差。スイム2分差、トランジット30秒、ラン2分差といったところでしょうか。
  事前に妻の友人のトライアスリートにアドバイスをもらったことが随分と役立ちました。トランジットのコツやスイム直後の走りかたなど参考になりましたが、 それがタイムにつながっていないのは何しろスイムの力不足です。このところ結構プールに行ってはいるのですが、子供の練習相手でちっとも泳いでいないから なあ...(^-^;